图片

失眠的东谈主一般有以下几个特质，1.入睡穷苦2.睡觉浅，容易惊醒。3.睡醒后乏累，4，把稳力不聚首，精神差。

若是你正在被以上的问题困扰，这期视频一定要讲求看完并保存好。当先，咱们需要用到的用具是这款绿檀经络推拿梳，咱们用它贯通头皮的经络和穴位，从前额运转往后梳，梳至脑后大椎穴，然后，两侧往后梳，耳赶赴中间梳至百会穴，按压一下，然后再从百会穴扇形往四周梳。梳至头皮微微发烧即可。

第二步，咱们双手搓热用，手掌的大鱼际，按压在眼睛上，然后 升迁至太阳穴，作念50下。一般情况下，在 作念到这个材干的经过中 ，你就运转打哈气，困意袭来了。这时候攥紧工夫睡觉就行了。若是困意不及，不错不时敷眼至100次。

即便不困，也要躺在床上，坚合手每天这么操作，不出21天，养息好你的生物钟，猖狂改善失眠的问题。让你一觉到天亮。若是你家里莫得这么的，绿檀经络推拿梳，你不错先 保藏，点赞，转发视频，点赞最高的3个粉丝，免费维持你一把，每个东谈主齐有契机哦。